Coaching Modell

Individuell maßgeschneidertes Programm

Mittlerweile hat sich die Trainings- und Sportwissenschaft sehr weit entwickelt und zu vielen Themen die für Gesundheit von Bedeutung sind, wissen wir weit mehr als zuvor. Als Coach hat man großen Einfluss auf Verhaltensweisen und Lebensweise der Menschen mit denen man arbeitet. Functional Training ist, als Schnittstelle von Training und Physiotherapie, auch in einer Position dieses Wissen in die allgemeine Aufmerksamkeit zu rücken. Wichtig ist i erster Linie die Gesundheit des Sporttreibenden zu schützen, damit bestmögliche Voraussetzungen für Fitness bestehen.

Die Generelle Physische Kondition (GPP = General Physical Preparedness) ist abhängig von grundlegenden Rahmenbedingungen wie richtiger Atmung, Schlafverhalten, etc.
  • Die Ebenen der GPP
  • Ebene 4: Leistungsfähigkeit
  • Ebene 3: Fitness
  • Ebene 2: Funktion
  • Ebene 1: Gesundheit

Wenn man die körperliche Leistungsfähigkeit im Detail betrachtet, wird schnell klar, dass mit einem guten Leistungszustand nicht unbedingt eine entsprechende Gesundheit, geschweige denn volle Funktionalität einhergeht. Probleme entstehen dadurch dass ein höherer Fitnesslevel bedeutet, dass die betreffende Person im Fitness-, oder sportspezifischen Training immer intensivere und komplexere Reize braucht. Dysfunktionen auf gesundheitlicher oder funktioneller Ebene werden mit höherer Trainingsbelastung immer gravierender und zudem immer schwerer zu beheben. Deshalb beginnt die erste Priorität bei der Gesundheits-Ebene.

Regelmäßiges Screening ist ein Begleiter für den Coach und liefert substanzielle Vorteile für die inhaltliche Planung jeder Trainingseinheit. Das Programm kann neben einer Verbesserung der Kraft auch die wichtigsten Korrekturen auf gesundheitlicher und funktioneller Ebene (dysfunktionale Atem- oder Bewegungsmuster) in den Trainingszyklus eingliedern. Mit einem defizitären Zugang identifizieren wir Funktionsstörungen, Dysbalancen und Defizite, welche die Leistungsfähigkeit einschränken. Diese werden im Coaching priorisiert und gezielt behoben.

Die oberste Priorität im Coaching muss der Schutz des Sporttreibenden vor Verletzungen und Schäden sein, die durch schlechte Belastungsmuster oder Funktionalität entstehen können.
Schmerzfrei
Einschränkungen beseitigen
Bewusst
Haltung und Bewegungsqualität verbessern
Lebendig
Die Lebensqualität verbessern
zertifiziert mit FMS Level 2, FCS und Breathing Screen

Screening zertifiziert mit FMS Level 2, FCS und Breathing Screen

Beim Screening von DENKATHLET wird die grundlegende Bewegungsfähigkeit für Alltags-Sport und gesundheitsbewusstes Training gemessen. Die Screening Pro Variante beinhaltet den Performance-orientierten FCS Screen, welcher bei ambitionierten Athleten und Profis auch Leistungsfaktoren erhebt.
  • Screening
  • € 99
  • einmalig
  • Functional Movement Screen
  • div. Joint-Mobility Tests
  • Motor Control Screens
  • Breathing Screen
  • Griffkraft-Messung
  • Screening Pro
  • € 149
  • einmalig
  • Functional Movement Screen
  • Fundamental Capacity Screen
  • div Joint-Mobility Tests
  • Breathing Screen
  • Griffkraft-Messung
  • Re-Screening
  • -50%
  • immer
  • Functional Movement Screen
  • Wiederholung korrigierter Tests
  • Adaptation der Korrekturübungen