Büro-Training

Firmen-Fitness Coach

Alle teilnehmenden MitarbeiterInnen setzen gemeinsam mit einem Coach Ihre individuellen Bewegungs-Konzepte in den Alltag um.

ohne Schwitzen.

In 15 Minuten große Wirkung durch büro-taugliche funktionellen Übungen erzielen.

Know-How festigen

Die Trainings-Methoden, welche im Workshop vorgestellt werden, sollen in die Kompetenz der Mitarbeiter übergehen. Dazu besucht DENKATHLET Ihren Betrieb für einige Tage in regelmäßigen Abständen. Die TeilnehmerInnen bekommen je 15 Minuten Einzel-Coaching oder werden in kleine Gruppen gefasst, um in dieser aktiven Pause mit Coach zu üben

Normale Arbeitskleidung

Für die Büro-Trainings wird keine gesonderte Kleidung oder etwaiges benötigt. Die Inhalte sind Mobilisation, Muskelaktivierung, Faszien-Training, Rumpfübungen und Atemtechniken und zwar in optimierter Form für das Arbeitsumfeld.

Beweglich und Schmerzfrei bleiben im sitzenden Beruf
Mobilisation, Faszien-Training, Atemübungen und muskuläre Entspannungs-Techniken machen langfrisitge Leistungsfähigkeit zur einfachen Alltags-Routine
  • Aktive Pause
    Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit mit individuellen Übungen fürs Büro - ohne Schwitzen. Eine kurze aktive Pause weckt sämtliche Vitalfunktionen. Mit dem geringen Zeitaufwand von nur 15 Minuten mit ein bisschen Aktivität im Alltag entsteht ein positiver Trend.
  • Coaching
    Im Firmen-Fitness Projekt werden funktionelle Übungen vermittelt, die individuell ausgerichtet sind und gezielt im Arbeits-Umfeld geübt werden können. Die regelmäßige Umsetzung der Konzepte im Alltag ist effektiv gegen chronische Verspannungen und Schmerzen.
  • Follow-Up
    Das Functional Büro-Training als Follow-Up für den Functional Movement Screen hilft den Teilnehmern dabei Muster zu etablieren, die einer Schädigung des Körpers durch Vielsitzen entgegenwirken.

Portfolio

DENKATHLET ist stolz für diese Unternehmen in der betrieblichen Gesundheitsförderung zu wirken