Workshop

Die Inhalte im Überblick

  • Gesundheit in der sitzenden Tätigkeit
  • Auswirkungen des Vielsitzens
  • Das funktionelle Bewegungssystem
  • Die Bedeutung von gutem Gewebe
  • Prävention durch Aktivität im Alltag
Passend zum Thema erwartet die TeilnehmerInnen eine bewegte Veranstaltung mit Wirkung, KEINE Schulung mit Powerpoint!

Bewegung im Alltag

Die Regelmäßigkeit schlägt immer die Intensität. Nur 15 Minuten täglich sind äußerst wirksam. Ob bürotaugliche Übungen zur Mobilisation von Gelenken und Muskelaktivierung, oder Techniken für bessere Atmung, das Know-How vom Workshop nutzt den TeilnehmerInnen im Alltag aktiv die Gesundheit zu fördern. Die Belastungen der sitzenden Tätigkeit bergen ernstzunehmende Gesundheits-Risiken und mindern die Leistungsfähigkeit. Manchmal fehlt jedoch nur die Idee, das alltägliche Umfeld zu nutzen.

  • Aktiverer Alltag
  • Bessere Körperhaltung
  • Bewegungsqualität verbessern
  • Lösen von Verspannungen
  • Fähigkeit zu Entspannen
  • Bessere Regeneration
Anreiz

Der Workshop ist als Einzelveranstaltung ein Anreiz für eine gesunde Kultur in der Firma. Ebenso ist der Workshop auch der ideale Kick-Off, in dem die MitarbeiterInnen das Basis-Know How für ein BGF-Projekt erhalten, wie nachstehend im Prozess dargestellt wird.

Support
Aussendung für die Veranstaltung
Relevanz
Moderne Sportwissenschaft und Sitzen
Motivation
Belebter Workshop
ohne Powerpoint

Prozess eines Gesundheits-Projektes

Ein Workshop begeistert die Mitarbeiter Ihres Betriebs für den aktiven Ausgleich zum Sitzen. Nach dem Workshop können Ihre Mitarbeiter bei der Integration von Bewegungs im Alltag begleitet werden. Dazu wird ein maßgeschneidertes Konzept für die Eingliederung individuellen Trainings in einem Gesundheits-Projekt mit einer Bewegungs-Analyse und Coaching entwickelt. Dieses wird gemeinsam mit dem internen Ansprechpartner genau auf die Gegebenheiten im Betrieb abgestimmt wird:

Analyse per Functional Movement Screen (FMS)
Diese zuverlässige Bewegungs-Analyse bietet einen Leitfaden für die individuelle Gestaltung vom Büro-Training
Follow-Up mit 15 Minuten Coaching im Arbeitsumfeld
Funktionelle Trainingskonzepte für einen aktiveren Alltag in der sitzenden Berufstätigkeit