Trainings-Planung

Trainingsplanung und Periodisierung

Bei DENKATHLET bedeutet Optimale Trainingsplanung das Trainingprojekt nach einer individuellen nach einer Ist- und Ziel-Analyse zu entwerfen. Dazu gehören sowohl die periodisierte Reiz- und Regenerationsstrategie in der Planung, als auch die Steurung durch Intensität, Umfang und Geschwindigkeit und Pausen in jeder Deiner Trainingseinheiten.

Meso-Planung
Meso-Planung

Trainingsplan-Management für maximale Anpassungsprozesse und Entwicklung

Mikro-Planung
Mikro-Planung

Optimale Trainingseinheiten
mit und ohne Deinem Personal Coach

Effizienz
Optimale Trainings-Einheiten
Fähigkeiten
Fokus auf Bewegungs-Qualität
Regeneration
Ressourcen des Körpers verbessern

Software und App zur Trainings-Steuerung und Planung

Medo.check

Für die qualitative Betreuung meiner Kunden nutze ich die Personal Trainer/Therapeuten Software medocheck. Dadurch kann ich hochwertige Materialien und Trainingspläne, sowie ausgezeichnete Auswertungen erzeugen um Deine Entwicklung zu begleiten.

*Mobile App Nutzung optional mit Freischaltungsgebühr von einmalig 20€ **ACHTUNG!!! Diese App ist nur nutzbar in Verbindung mit einem Gesundheit- und Fitnessdienstleister. Bitte installieren Sie die App nur, wenn Sie von Ihrem Dienstleister dazu aufgefordert werden!