Einen guten Trainingsplan zu finden ist nicht schwer. Es gibt abertausende Fitness-Profis, die Ihre Programme auf den verschiedensten Kanälen anbieten und das tolle ist Sie funktionieren alle! Jedes regelmäßige Training wird zu Anpassungen auf der physiologischen Ebene führen. Deshalb ist die Frage aller Fragen, die man sich stellen sollte: was erwarte ich mir vom Training? Dieser Artikel bietet Antworten zum Thema "Trainings-Resultate" und nimmt Modelle aus der Trainingswelt unter die Lupe.

Fitness als Standardware

Es gab Zeiten, da waren Fitness-Studios hierzulande sehr rare, Freizeit-gesellschaftliche Einrichtungen im Kreise der Stammkunden. Als die Quantifizierung der Branche startete und der Bodybuilder-Lifestyle vermarktet wurde, waren die größten Anlagen Maschinen-parks mit sämtlichen verspiegelten Wänden. Die Hypertrophie der Muskulatur blieb bis heute bekannteste Trainingsziel, selbst unter Außenstehenden. Es ist an der Zeit, wo die Erkenntnisse der letzten Jahrzehnte in die Fitness-Clubs der Gegenwart integriert werden. Yoga, Mobility, Akrobatik, Fazien und sogar Diäten/Fasting gehören zu den aktuellen Trends. Warum...?

Mehr Lebensqualität

Es ist nicht gerade sehr einfach, wenn man merkt wie der eigene Körper einem entgleist. Die verschiedensten Abneigungen gegen Fitness sind vollkommen verständlich und frei, doch sobald Einschränkungen sich bemerkbar machen, wie zB durch starke Schmerzen, ist Bewegungsmangel eine Bedrohung für die Gesundheit. Eines der wichtigsten Trainingsziele und gleichzeitig einer der bedeutendsten Erfolge, ist eine regelmäßige Routine, ein oder mehrere Bewegungskonzepte, zu etablieren. Üblicherweise beginnt das Training bei dem weakest link, dem allerwichtigsten Problem. Dem mit dem größten negativen Einfluss auf das ganze System der jeweiligen Person. Functional Movement Screening identifiziert wo dieses Potenzial bei der Person liegt.

Ziele die die Welt verändern

  • Atmung und Sauerstoff-Aufnahme verbessern
  • Zehen wieder berühren und schmerzfrei bücken
  • Nackenverspannungen und Kopfschmerzen lösen
  • Ausführung des ersten Liegestütz
  • Verbesserung der allgemeinen Bewglichkeit
  • Reduktion des Spannung-Stress
  • Schrittlänge beim Laufen verbessern

Personal Coaching

Die Coaching-Pakete Sapphir und Rubin sind Gesamtpakete für das Verbessern der allgemeinen Bewegungsfähigkeit, um Schmerzen loszuwerden, Schäden zu vermeiden, und besser auf die alltäglichen Anforderungen an den Körper vorbereitet zu sein.
  • Saphir
  • Saphir-Paket
  • € 499
  • Einmalzahlung
  • eine Teilzahlung is möglich
  • 1x Screening
  • 5x Personal Coaching
  • 1x Re-Screening
  • 8 Wochen Trainingsprogramm
  • Trainings-Mappe
  • 20 Trainings-Programme
  • 1x Osteo/Physiotherapie
  • Rubin
  • Rubin-Paket
  • € 899
  • Einmalzahlung
  • eine Teilzahlung ist möglich
  • 1x Screening
  • 10x Personal Coaching
  • 3x Re-Screening
  • 16 Wochen Trainingsprogramm
  • Trainings-Mappe
  • 20 Trainings-Programme
  • 1x Osteo/Physiotherapie
  • Coaching
  • € 375
  • Einmalzahlung
  • zusätzlich Coaching
  • 1x Screening
  • 5x Personal Coaching
  • Follow-Up nach einem Paket
  • zusätzliches Coaching im Paket