Workshop

Bewegung im Alltag.
Mobilität erhalten und Schäden vermeiden

Beweglich und Schmerzfrei bleiben

Für die Büro-Übungen wird keine gesonderte Kleidung und kein Sportraum benötigt. Die Inhalte sind Gelenks- und Wirbelsäulenmobilisation, ausgleichende Muskelaktivierung, und Rumpfkräftigung, alle in optimierter Form für das Arbeitsumfeld. Der Workshop Bewegung im Alltag zielt auf eine Verbesserung des Bewegungsprofils ab. Mit diversen Screenings werden individuelle Bewegungs-Anforderungen ermittelt, an denen in einer kurzen aktiven Pause von nur 15 Minuten täglich gearbeitet werden kann. Mit dem geringen Zeitaufwand entsteht ein positiver Trend mit langfristiger Wirkung.

Der Joint-by-Joint Approach

Wir gehen davon aus, dass sich im Körper immer Mobilität und Stabilität abwechseln. Die Einschränkungen übertragen sich dann auf die nächsten Strukturen darüber oder darunter.